ちょっとだけ・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月16日（木）

ちょっとだけ・・・
< 喉が痛い・・・・ 　｜　心配・・・ >
昨日はちょっと早く帰れた～♪
といっても8時半だけど・・・

このところ１０時とかになってたから
ちょっとうれしいヽ(^。^)ノ
子供たちとゆっくり話もできたし♪

でも、本当はもっとゆっくり話もしたいし
ベタベタしたいのになぁ～

でも、少し目途がついてきた。
しばらくは残業も少なくなるかな
一ピーク過ぎたわ～
まだあるけど・・・

本来の仕事のピークがこれから・・・
それにプラスでの新業務が・・・
１期が終わったけど、これからまだ２期３期が待ってる～～～～～



さてさて、今日は医者に行きたいが、定時で帰れるかな～







　

【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
7595歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
12時
ランチバイキング（1人前） 800 kcal
21時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  1190 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2013/05/16 07:20 
おはようございます～、遅くまでお疲れ様で～す。あまり無理しないでくださいね～。
 杏宏ママ 2013/05/16 07:30 
毎日、今日こそはと思って会社に行くんですが
激負けっすね～
今日こそは定時で～～～～～！！(笑)
かいけいぱぱ 2013/05/16 07:38 
体重、激減じゃん？
残業ダイエット？(笑)
笑い事じゃないねm(_ _)m
身体、壊さないように気をつけてね。
 杏宏ママ 2013/05/16 08:09 
ところがグラフの幅が１キロぐらいしかないから～～～～～～(笑)
残業すると夕飯が遅くなるから、なおやばい気がする・・・＾＾;
tomytomy 2013/05/16 07:40 
いっつもピークじゃ、体もちません。
息抜きもしないとね。
 杏宏ママ 2013/05/16 08:11 
本当だよ～～～～
サボりたくなっちゃうよ～～～～
そのあとが大変だからやらないつもりだけど・・・(笑)
世界平和 2013/05/16 09:27 
仕事も大切だけど、子供との時間も大切だよね～♪
 杏宏ママ 2013/05/16 10:13 
僕の中では、子供との時間の方が大事なんだよなぁ〜(￣▽￣)
syunfamily 2013/05/16 13:12 
お疲れ様～
残業が続くと子供達も寂しがるねぇ～。
今日は、定時で帰れるとイイね。
 杏宏ママ 2013/05/16 21:52 
ダメだった・・・・
医者も行けないって・・・
うみのおとこ 2013/05/16 14:51 
子供に迎えに来てもらえば
 杏宏ママ 2013/05/16 21:53 
来たらすぐ帰っちゃう～～～～～♪
ケロケロママ 2013/05/16 16:59 
なかなか息が抜けないね〜^_^;
無能上司を吹き飛ばす強風でも吹いてくればいいのにねヽ(；▽；)ノ
 杏宏ママ 2013/05/16 21:54 
うぬぅ・・・
是非ぶっとばしちゃって欲しい～～～～ヽ(^。^)ノ
杏ﾁｬﾝ 2013/05/17 01:02 
寒暖の差が激しいから体調注意だね～。
お医者さんに行けるといいね～(#^.^#)
 杏宏ママ 2013/05/17 08:11 
今日行けるかな～？
体に厳しい気候だよね・・・＾＾;
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