喉が痛い・・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月15日（水）

喉が痛い・・・・
< どうにかならないも... 　｜　ちょっとだけ・・・ >
2日に喉が痛くて発熱して会社休んだ。
そして、また今週になって喉が痛い。

また風邪ひいた？
ぶり返した？

とにかく調子の悪い人が会社でも続出。
皆、寒暖差にやられてるんだね～

お薬飲んで、早く治さなくちゃだね。
一番いいのは、早く帰って早く寝るなんだけどなぁ・・・・






　
【記録グラフ】
万歩計
3917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
20時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  1013 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2013/05/15 08:48 
そうそう　寝るのが一番！　
しっかりカラダを休めないと頑張れないよ～～
 杏宏ママ 2013/05/15 10:02 
帰るのが遅いと寝るのも遅くなっちゃう〜(^◇^;)
やっぱり早く帰らないとね〜
きこたん 2013/05/15 08:49 
季節の変わり目はママちゃん、気をつけないとだよ(^◇^;)
 杏宏ママ 2013/05/15 10:03 
変わり目にはめっぽう弱いからーーーーー！！！！！^_^;
本当に気をつけなくちゃだね
みたお 2013/05/15 09:29 
カミさんも風邪みたいだわ…
気温が変わりすぎだからね‥
お大事に！
 杏宏ママ 2013/05/15 10:04 
風邪ひき続出だね〜
娘は風邪引いてないけど、マスクマン（笑）
けろけろりん 2013/05/15 09:37 
私も昨日、一昨日風邪の初期でした、
風邪薬飲んで直しました。
ママちゃんも栄養とってお薬飲んでねー。
 杏宏ママ 2013/05/15 10:06 
栄養取るのは得意ーーーーー！！！！！
寝るのが苦手？じゃなくて、なかなか時間が取れない(T ^ T)
ケロケロママ 2013/05/15 12:35 
夕べはストレスで食べ過ぎたけどとりあえず元気です。
ママちゃんとこは残業しすぎ(⌒-⌒; )
お大事になさってね‼
 杏宏ママ 2013/05/15 23:25 
残業はもう飽きたのよね～
今日はちょっと早く帰れた～～～
といっても8時半だけど・・・
ちびおかん 2013/05/15 18:11 
寒かったり、暑かったり
そりゃあ体がついていかないよねー。

うん、早く寝なさい。^^
 杏宏ママ 2013/05/15 23:26 
きっついね～この寒暖差(^_^;)
今日は少し早く寝れるわ♪
okkon 2013/05/15 23:16 
そうそう、水分とと睡眠！
でも睡眠は取りたくても難しいね～。補足にビタミンC
…皆わかっちゃいるけど～。
 杏宏ママ 2013/05/15 23:26 
もうサプリなんでもいいから飲んでおこうかな～(笑)
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