no title【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月26日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
68分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 50 kcal
8時
ご飯 中（1.8人前） 423 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
12時
DHC プロテインダイエット　（1人前） 177 kcal
19時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（3人前） 546 kcal
生ビール（3人前） 540 kcal
タン塩（0.6人前） 270 kcal
ロース（0.6人前） 252 kcal
ハラミ（0.7人前） 294 kcal
上ミノ（0.8人前） 176 kcal
ホルモン（0.7人前） 140 kcal
チョレギサラダ（0.7人前） 210 kcal
マッコリ（3人前） 300 kcal
  3776 kcal
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