筋肉もだいぶ減った【VOTさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

筋肉もだいぶ減った
< 喉の痛みはなくなっ... 　｜　6割方回復したかも >
タンパク質に気を付けてるけど、減量中はしゃーない。
一旦落してから少し戻すので今は我慢。

【記録グラフ】
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
きゅうり（3人前） 63 kcal
13時
ペペロンチーノ（2人前） 1127 kcal
20時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
さきいかの天ぷら（塩）（1人前） 111 kcal
  1870 kcal
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