～VOTさんの記録ノート

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VOTさんの2013年05月の記録ノート

当然戻る

 05月31日（金）
ま、水分ですよねー
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体重が見慣れた数字に(十の桁のみ)

 05月30日（木）
先長ぇ
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だるさ取れず

 05月29日（水）
今日確認して可能なら明日休もう

と思ったけど、今日休む。
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6割方回復したかも

 05月28日（火）
職場の空気悪すぎ。文字通りの意味で。
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筋肉もだいぶ減った

 05月27日（月）
タンパク質に気を付けてるけど、減量中はしゃーない。
一旦落してから少し戻すので今は我慢。
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喉の痛みはなくなったけど

 05月26日（日）
なんかすごい変な咳が出続ける。弱った。
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少しよくなったのかな

 05月25日（土）
起きた直後は、なんか治ったような気がするので、ここ数日騙されている件
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やっと週末かー

 05月24日（金）
クスリ飲んで寝る予定。
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風邪

 05月23日（木）
一日2000kcal程度目安で晩飯も取る
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だるい・・

 05月22日（水）
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風邪っぽい

 05月21日（火）
寒暖差がねー
減量は中断して栄養とろう
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雨

 05月20日（月）
あいかわらず、朝だけ寒い
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朝は寒いな

 05月19日（日）
窓開けて寝てるからだろうか
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水分を吸収

 05月18日（土）
面倒なんで計算してないけど
久しぶりの飲みでカロリーとった結果がこれだよ(笑

トイレ済んだらだいぶ数字はへりそうだが
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完全に水分

 05月17日（金）
長風呂すると翌日こうなります
にしても嘘くさい。測り損なったかな？
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4.5kg/月

 05月16日（木）
一か月経過。まぁ、こんなもんですかね
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数字的には減り始めたか

 05月15日（水）
減量期に筋肉が減るのは仕方ないけど、ちょっとタンパク質が足りて無いかな
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寒っ

 05月14日（火）
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便秘中

 05月13日（月）
アホみたいな量の野菜食べてるけどあんまり効果ないね
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日焼け怖い

 05月12日（日）
一時間ぐらい外を歩いたら顔が真っ赤
ちなみに歩いた直後の体重は81.7kgだった。水分だけどね。
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no title

 05月11日（土）
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順調に増える体重w

 05月10日（金）
カロリーが絶対的に足りてないはずなのに、体って不思議
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何故か増える

 05月09日（木）
まぁ、体脂肪率は減ってるのでいいけど、運動もしてないのに何が？
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水分減らしてもなぁ

 05月08日（水）
連休中いつもより体重が落ちてたのは水分が足りなかったからだけだなぁ
本線に戻った感
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ちょっとずつ運動も

 05月07日（火）
無理な減量中は筋肉が燃えちゃうから汗出すだけね
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GW最終日

 05月06日（月）
のはずだけど、合ってるよな・・
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おはようです

 05月05日（日）
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減量再開

 05月04日（土）
今日は明らかに野菜が足りてないので晩飯を少しだけ。
早めに寝よう。
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謎の冷え込み

 05月03日（金）
布団から出づらい・・
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雨か

 05月02日（木）
とりま、今日を乗り切ればお休み
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仕事仕事

 05月01日（水）
わりと電車も空いてないし、お仲間も多いみたいです
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