おやすみ♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月28日（火）

おやすみ♪
< 学校見学、そして走... 　｜　え？公休！？ >
あぁ、眠い～～～
つい、夜中まで本を読む・・・
夜中っていうより明け方・・・

リズム乱れまくりだよ～～～～～(^_^;)


今日は息子の３次検査でお休み♪
午前中はちょっとのんびりして、
午後は検査に行ってきます。

なんでもないといいなぁ～
って、結果は３週間後らしい・・・＾＾;
待てない僕としては、長いわぁ・・・





　

【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
万歩計
3008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
ふき（1人前） --- kcal
10時
明治 チョコレート（0.5人前） 168 kcal
12時
天重うどん（1人前） 600 kcal
14時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（2人前） 220 kcal
19時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
スナップエンドウ（1人前） 0 kcal
紀文 魚河岸あげ（1人前） 29.5 kcal
がりバタチキン（1人前） 0 kcal
焼きそばパン（1人前） 423 kcal
  1783 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/05/28 10:24 
なんにも無いと良いね^_^
お昼寝しなさいよ〜♪
 杏宏ママ 2013/05/28 11:16 
椅子に座った途端に、ウトウトしてしまうという～(笑)
ちびおかん 2013/05/28 18:08 
本日、帰宅しましたが
明日2時に起きて出社です。(- -;

リズム狂うと戻すの大変だよねー。
 杏宏ママ 2013/05/28 19:47 
２時に起きるって何～～～～～！？
寝るならわかるけど・・・・(^_^;)

もう、今日は眠くって・・・・
かいけいぱぱ 2013/05/28 20:30 
そこまで夢中なる本って？
いいなあ～
そこまでの本に最近、あってない(^^;
 杏宏ママ 2013/05/28 22:50 
しかも読むの２回目だったりする・・・・
読みやすいから、そのまま読んじゃった～～～(笑)
うみのおとこ 2013/05/28 20:39 
どっかで、早寝しないとね
残業続きだったからなー・・・
 杏宏ママ 2013/05/28 22:50 
全くですわ・・・
早く寝る努力しなくちゃだわ・・・＾＾;
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