☆朝からいちまんぽ♪【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日(木)

☆朝からいちまんぽ♪

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目指しましたが・・1時間20分歩いても9000歩ちょっと・・
(足が長い・・?)いやいや、違うでしょー(爆)

5時起きで、小雨パラパラ・・今夜は地獄夜勤ww
夜勤入りの日はとにかく歩かない!だから朝のうちにちょっと体疲れさせて
ぐっすりと今夜の地獄の為に、仮眠取れるようにしよー♪って((´∀`*))ヶラヶラ

玉川上水の一番近い入り口まで徒歩15分♪
気持ちいいーーーーー!!森林浴、ちょいと鷹の台まで行ってまえー!
小平中央公園に入ったら・・丁度6:30・・じぇじぇ!なんやこの人だかりは・・@@;
約100人位はいたかなぁー?皆で「ラジオ体操」してるじゃん!
きこたん小心者だから?仲間に入れて♪って言えず周りをサクサク歩いてました(笑)

いや、別に断わらなくても誰でも参加出来るんだけど・・気持ちの準備がなかった?
次回はずうずうしく入っちゃいますけどねd|*Φ▽Φ*|bアハハハァ~~

玉川上水の散歩コース・・木々の緑に癒されて、空を仰いでいると・・
うっかり木の根にけつまづいてしまうから、要注意です(笑)
途中オサレカフェ発見したり、にゃんこの集会に遭遇したり♪にゃんか幸せだにゃーw(*´∀`*)w


「ケツメイシ」のライブに行ったJ子、次女、タイフェスで一緒だったIさんが
【容疑者は20000人!】の中に・・?
今晩のhttp://www.tv-asahi.co.jp/doubles/
ライブ中に突然ドラマの撮影が始まって、J子の横を2人の刑事が駆け抜けて行ったそうな・・
果たして探せるかな・・・?多分無理でしょー(笑)

昨日の富士山太郎さんのコメントから良案を頂き、アサイチで旦那宛に
「私○○○は、普段の不摂生な生活が原因で病気になったり入院したりしても
 妻○○に一切迷惑はかけません」と・・これに署名捺印せよ!と言ったら・・

『なんじゃこれ・・』って(*`ノ・ω・´)ノポイされたし・・(怒)
一泊の【無呼吸症候群】検査結果が昨日出て・・かなり重症との診断をされても
全く改善する意思が自分の中にない・・・?
好き勝手して朝ポックリ逝っててくれるならまぁいいけど?そうじゃなくて
寝たきりになったり、仕事も出来なくなったりしたらどうするんだろぅ・・ヾ(`ω´*)ノ"ケシカラン

もう情けなくって悲しくて、腹が立って仕方ない
昨日の朝帰りは・・新大久保の韓国バーで飲んだあと、赤坂まで行きまた飲んで
なんとか新大久保まで帰って「代行車」を待ってる間に車で寝ちゃったそうな・・
そんなのどーでもいい!

お前はキムチの海で溺れてしまえ!と本気で思ったりした・・!!!(メ`д´)ケッ

富士山太郎さん・・せっかくいいコメント頂いたのに、ごめんなさい
「糠に釘親父」には、もう何を言っても無駄みたいです。・゚┗┐┗┐ヽ(`益´゜)ノ゚・。ウワァァン

せめて自分だけは健康で長生きするどーーーーー!!ミ(###( ゜< ★ ウヒャヒャヒャヒャヒャ★ >゜)###)彡

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
みたお 2013/05/30 09:45
朝から10000歩はすげ~ど~(@@;
健康的ですな~^^
夜とは裏腹に( ̄ー ̄)ニヒ
でも、お互い頑張んべ~な…
それにしてもダンナ…困ったもんだね…
ハンコはさ…酔って寝てる時に拇印押させちゃえば~?
って…また悪巧み…(* ̄∀ ̄)ノイヒヒ
 きこたん 2013/05/30 09:50
朝から1万歩・・行けなかったんだよぉー(涙)
夜もここ何日か・・「暴食」は控えてますって!
4キロ太るのは簡単でしたが、1キロ減らすのは至難の技・・
コツコツと頑張るしかないですな・・(笑)

旦那は私が寝てから帰宅しますので・・^^;
ましゃもも 2013/05/30 09:50
梅雨入したものの霧雨程度で気にならないでよかったね~(*^_^*)
やっぱ朝活は気持ちいい! そして二度寝~~~ サイコ~♫
 きこたん 2013/05/30 10:04
今からそのサイコ~♪な二度寝に突入するべし!
今日はましゃちゃんもお休みかな・・?

今夜は夜勤で明日は明けだから無理だけど、金曜日雨じゃなかったら
また「朝活」します・・んーーー!!健康的!(*≧∇≦*) ブヒャ!
やぎひげ 2013/05/30 10:05
10分の1くらいは走った?
わちきは電車で爆睡しま~す!
 きこたん 2013/05/30 12:26
あのね・・走ろうとしたけど・・走らなかったでつ(笑)
でも今度は走ります・・木の根偵察もしましたから♪

電車の中は「寝る」場所でーす♪
ぜっとん 2013/05/30 10:26
旦那さん、無呼吸症候群でしたね。まあ、それですぐにくたばるわけでもないし、大丈夫でしょ。
でも、「シーパップつけて寝ると、眠りの度合いが全く違うんで、日中の眠気がなくなり、快適な一日が過ごせるらしいよ!」って、言ってあげれば!
 きこたん 2013/05/30 12:29
前にぜっとんさんに聞いたことも伝えましたよー♪
保険適用にするための?検査だったらしいけど
やはり「まず痩せろ!」と言われたみたい・・(爆)

あとは今は夜中に全然寝てない状況だとさ・・医学的にはそうかもだけど
すっごい寝てるとは思うのよ??私よか寝てるはずなんだ
・・って言うかさ、そんな状況でよく毎晩酒飲んで午前様とか出来ると思って・・
怒怒怒怒怒ーーーーーーー!!
うみのおとこ 2013/05/30 15:13
なんか気持ちよさそうな散歩コースですね
朝の散歩は気持ちいいんでしょうねー
 きこたん 2013/05/30 15:23
新緑に包まれて~気持ちよい朝でした♪
その後家事やらで一万歩は軽く超えましたよ(*^O^*)
バービィーちゃん 2013/05/30 15:27
夜勤だね…
無事にすみますように…^^;
旦那さん…プラス思考???
 きこたん 2013/05/30 22:57
お気楽~から、極楽へ・・?(-_-;)
酒はうまいしねーちゃんは綺麗だ・・まさに旦那が一番好きな場所へ
「逝ってらっしゃーーーーーーーい♪」
audrey 2013/05/30 15:57
あっ!写真2のカフェ、知ってるかも知れない、、、
私も行ってみたいと思っていました。

今度、行きましょう(^^)v

無呼吸症候群ですか、、、
なんか大変そうですね。
昼間、眠くないんでしょうか?
私は昼間眠いです(爆)
 きこたん 2013/05/30 22:59
今度行きましょう♪
いつも車でこの辺はウロウロなので、歩くと新発見がいっぱいです(#^.^#)

昼間眠いそうですよ・・?でもそれは夜更かしのせいじゃないの?って(-_-;)
私も昼間も夜も眠いです・・が、朝はなぜだか早起きしちゃうー!(笑)
マイペンライ! 2013/05/30 16:47
なんか旦那さん、困ったもんですな。
健康を過信しているんでしょうね。
一回病気にならないとわからないんじゃないですか?
 きこたん 2013/05/30 23:00
もうすでに「病気のデパート」なんすけどね・・・(-_-;)
苦しくなってどうしようもなくなった時に
誰にどうしてもらいたいか・・ちゃんと考えて欲しいっす・・w
司城ちゃん 2013/05/30 19:11
キムチの海入ってみたい☆キムチ食べ放題☆・・・・体中真っ赤になりそうですね。
 きこたん 2013/05/30 23:01
えーーーーー??マヂで・・?@@
体中真っ赤よりか、キムチ臭の方がやばそうですが・・・^^;
団塊修ちゃん 2013/05/30 21:18
舎弟の休日の早朝ウォークは1時間20分。1分130歩なので1万歩になります。

無呼吸症候群。これ、怖いんですけど。
どうしたら自覚してくれるんでしょうね・・・
 きこたん 2013/05/30 23:03
あ。。私修ちゃんよか足長い・・?(笑)

本当に怖い病気なんだけど・・どうしたら自覚してくれるのか・・?
私も誰かに聞きたいですよ・・長生きしたくないんじゃないかな?
それはそれでOKだけど、寝たきりとかマヂ勘弁してほしいっすよぉー^^;
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