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13年06月03日（月）
【N】MuayThai x３ →夜会社 |
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しかし、遅刻。
最初の枠は自主レン。シャドウとサンドバック。
最後のサークルで打ち込みと筋トレだけ参加。
この時間は女性が１名、男性は２名かな（体格の良い人＋Aさん）。。。。順番に入れてくれてもいいのになあーと思いながらも、３時間やるのは自分だけだし、がまんしよっと。
次。
女性が引き続き私入れて２名。
元選手、先月入会君（N）、試合したい君、の５人じゃん〜〜
最初に元選手のミットして、その後は元選手も教える側に。
やっとミットを３Rくらいできた。
その後はサークル、サーキット連打と筋トレ。
ローキックがきれいじゃない、と言われてショック〜〜〜〜〜！(￣Д￣;) ガーン
最後
今回初参加のミドル外人、入会したばかりの最後枠さん、女性と私で、４人。
私以外は９時の回から来た人たちなので、やはりじっくりやってるし。
私はスパーリング２分3Rだけだし。。。。
しかし、
自分の課題は、、、、
２軸にするための準備運動
サンドバッグで力を抜いて、骨盤と重心でパンチを出す練習。
戻りが今ひとつ自然じゃない。。。
なるべく意識しないと。
そして、
トータルでは、
腕立てを７０回
腹筋も７０回
くらいはやったはず。
体重が増えてるので、３時間枠動いても、全然お腹が減らないし、元気。
このくらいの体重が自分に取っては良いところなのかもしれないが、
もう少し減らした方が良い様に思う。
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| 【記録グラフ】 |
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