梅雨中？【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月03日（月）

梅雨中？
< 哀れ湘南国際マラソ... 　｜　悲しい月曜日 >
昨日は、息子が通っているカブスカウトがある教会のバザー。
妻が手伝いに出て、あまったカレーや焼きそばをたくさん食べた。
食べた分の運動が出来ていないので、昨日の３時間トレーニングの貯金は
すっかりなくなった。
体重増減が行ったり来たり、
なんとか壁を突破したいな。
何の壁？体重６５キロの壁と体脂肪１５％の壁とお腹周りの脂肪の壁。

【記録グラフ】
起床時刻
5.31
起床時刻（） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		水泳
1525m
水泳（m） のグラフ
ジョギング
6.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
38分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ケロケロママ 2013/06/03 13:04 
ゼットンさんの変態パワーをもってすればなんのその？
 ぜっとん 2013/06/03 13:07 
そうですね。まあ動けば動くほどお腹が空いて食べたくなる、その辺との戦い？ですかねぇ。
マイペンライ！ 2013/06/03 18:18 
ま、イベントがあるときは体重増えちゃいますな
 ぜっとん 2013/06/03 23:38 
悲しいかな、増えるのは一気ですね。
美桜 2013/06/03 20:29 
私も今までやったのが今夜でパー…マックにポテトチップ、ロールケーキ…暴食してしまった。また明日からがっつりやらなければ…
ぜっとん 2013/06/03 23:39 
マック、ポテトチップ、ロールケーキ　
どれもがっつり太りそうですね。頑張りましょう！
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