no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月05日（水）

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寝るのが少し遅かったため眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
エビフライ （1人前） 62 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
ヒレカツ（2人前） 300 kcal
17時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ロースメンチカツ（ロースメンチかつ）定食（1人前） 952 kcal
  3019 kcal
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