ケロケロママさん 
			
			
			最新の記録ノート 
						
			
			
			      
         
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          2013年 | 
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    	    			    			    						12 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						13 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						14 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
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              13年06月07日(金)             
            
                            
                
                  
                    
                      早々と白旗をあげる…干物おばさんと女子会ランチスポーツクリニック付き | 
                     
                    
                      | 
                                                  < 所沢 路地裏探検隊...
                                                                           | お風呂が使えない! >
                                                 | 
                     
                    	                                      
                      
																																																 
																																																												 
																																																												 
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												最初の画像は今日の晴天祈願(先日の所沢でこういうスナックがあったのでした)
  昨日はご近所さんと近場でランチ。 和食系でさっぱりめ。でもこのあとスタバで抹茶クリームフラペチーノ頼みましたが(⌒-⌒; )
  まだお子さんが中学高校に行っている方々なので普段は仕事家事育児大忙し。子供の成績の心配やら思春期の息子にすげなくされて涙でそうだとか(可愛いじゃマイカ!^_−☆)私の知らない子供がらみのお知り合いの話とか旦那への愚痴とか…しゃべりながら食べるのって難しくね?女性って器用ですよね。
  話はスタバでも続き、4時間しゃべりっぱなし聞きっぱなしではありました。私以外の奥様は家事ちゃんとやってるみたいなのでちょっと反省しました。ちなみに一番余裕のあるはずの私が化粧も雑にバタバタだったので反省。干物おばさんじゃないかと。綾瀬はるかだからいいのであって現実干物女はどうしようもない。しかもおばちゃんときたら尚のこと(ーー;)
  先日2回転んで膝の痛みが取れないので(正確にいうと気にせず歩いていたら痛みが出た、ですが)近所にできた怪しげなクリニックに行くことにしました。行ってみようと思っていたらご近所情報で話題に出たので。整形外科で、医療機器、検査の施設は整っているしリハビリに力をいれているらしいのです。スポーツをやっている人の故障や、そ の後のメンテ(同じ故障を起こさない筋肉の使い方なだの指導)が目的みたいです。
  元々は倉庫だったところで大きな建物にちんまり入り口ついてるだけに見えましたが中には屋内運動場があり、なかなかのワンダーランド。
  夕方行ったら結構混んでいて待たされましたがイマイチ優しくない医者(情報はあったので気にならず)骨や筋の損傷は無かったのでリハビリにまわされました。
  担当者に現状の報告。 担当 : ウォーキングはどのくらい?     多い時は20km位歩いてました。最近はちょっと減って… 担当 : 20キロ?2キロじゃなくて?
  その後筋力をちょっと試された結果ウォーキングに使う部分の筋力はそこそこあるみたいですがお尻の筋肉と脚の側部は弱いみたいなのがわかりました。
  担当者 : ほら、押されて保てないでしょう?ほら♪ …っていうか、喜ぶなよおい(−_−#)
  膝に負担をかけないために膝上の筋肉も鍛えた方が言いらしく、2種類の筋トレの宿題が出ました。
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  で、早々と白旗。 無理してエサ減らさないで55キロ切る締め切り延ばします。 21日金曜日まで。																								
  
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                      | 【記録グラフ】 | 
                     
                    
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