体調が良くなってきたぞー!【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月12日(水)

体調が良くなってきたぞー!

< 今朝も良い天気です...  | ちょっと気を抜いた... >
5月より早起きマラソン初めて1か月とちょっと マラソンというには申し訳ないほどの短い距離ですが、日々続ける事で
ようやく成果が出始めてきました。 冬の間に蓄積した余分なお荷物が確実に減ってきて、今日は66.2kgで
今年に入っての記録です。  ってそれほど大した事ではありませんが。
まあ大事なのは少しずつ確実にベストな体調に持って行くことですので、これからも続けて行きたいと思う。
やはり酒を飲む量を極端に減らす事が出来たのが大きいのかも  でも酒 のみてーなー!

【記録グラフ】
犬の散歩回数
1回
犬の散歩回数(回) のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング(分) のグラフ
食事の記録
453kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
20時
ごはん(1人前) 353 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
  453 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/06/12 07:39
体重のグラフが右下がりですね。
確実に減量できています、この調子で頑張って下さい。
マイペンライ! 2013/06/12 08:58
おお!着実に減ってますな~!
みたお 2013/06/12 09:01
>酒を飲む量を極端に減らす事が出来たのが大きいのかも
あ…減ってる!
酒の量を減らせるってエライなぁ‥(*^^)//。・:*:・゚'★,。・:*:♪・゚'☆ パチパチ
 尿蛋白 2013/06/12 19:30
全然偉くないです。 だって飲みたくても飲んだ後に地獄を見るのがわかるから怖くて飲めないだけの弱虫なのです。  でも酒やたばこはある種の麻薬のような物で、飲みだすと癖になってしまい、常習の癖が付いてしまうのだと思うようになりました。  だから本当にたまに飲んだ時のちょっと一杯だけ飲んだ時などは本当においしく感じます。 おらにはこの位が丁度良いようです。  金もかからずに済むし。
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