熱中症に注意を(>_<)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日（木）

熱中症に注意を(>_<)
< 台風と雨は？ 　｜　猛暑の誕生日(＾ν... >
熱中症に注意を(>_<) 画像1




　　　　　　①昨日は屋外テニスに出掛けました(＾ν＾)
　　　　　　午後1時～5時まで、1面・7人(男4女3)で楽しみました。
　　　　　　結構晴れて暑いのは仕方ないが、風もあり梅雨の時期
　　　　　　でない、木陰は涼しい初夏の気分でしたネ(´▽｀)

　　　　　　②5時過ぎに帰宅すると、ココアの声がしたので、散髪して
　　　　　　既に帰って来ていました。やはり、男前になっていましたワ(＾┰＾；）

　　　　　　③家内が届いた年金の通知書を見て、怒っています。
　　　　　　また次月から支給金額が下がって来てる(o・・o)/~
　　　　　　・・年金生活が少しづつ、追い込まれて来ているのは
　　　　　　何故でしょうかΣ(ﾟдﾟ；)
　　　　　　我が家も、今迄以上に守りの生活を・・(´･_･`)
　　　　　　ビールは既に発泡酒なので、本数は減らしたくないし(´･_･`)
　　　　　　夕食の飯を抜こうかな・・おかず主体で、
　　　　　　炭水化物を減らして、長期戦に？戦わねば(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ





　　　　　

　　　　　
【写　真】　台風は勢力を弱めて、東海関東海上で停滞しています。
　　　　　　今日、熱帯低気圧に、太平洋側で激しい雨も予想されています(>_<)

　　　　　　
　　　　　　大阪は、朝から強い日差しが降り注いで、暑さが戻って来そうです(´･_･`)
　　　　　　しかし変わり易い天気で、午後からニワカ雨、急な雨にご注意！
　　　　　　蒸し暑くなるため、熱中症に充分警戒が必要です！
　　　　　　
　　　　　　くもり 時々 晴れ
　　　　　　気温は23～34度位で、非常に高くなりそうですね(´･_･`)
　　　　　　堺では降水確率10～30％、洗濯指数:100％
　　　　　　
　　
　　　　　　


【全国の天気概況】台風周辺の湿った空気が流れ込む東海から東北の太平洋側は
　　　　　　　　　曇りや雨のすっきりしない天気が続くでしょう。
　　　　　　　　　特に東海や関東の山沿いでは、局地的に雨の量が多くなる見込みです。

　　　　　　　　　西日本や北陸から北は晴れ間がでて、厳しい暑さが続くでしょう。

　　　　　　　　　近畿や中国、四国では気温が３３度から３４度くらいまで上がる予想です。
　　　　　　　　　熱中症にはご注意下さい。

　


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。

　　　　



《今日の予定》①午前中、室内スクールに出掛けます。

　　　　　　　②午後３時から、天気次第で屋外テニスしに、
　　　　　　　　熱中症対策をして出掛けましょう。




【錦織情報】シングルス２回戦ですが、残念ながら負けてしまいました(>_<)
　　　　対戦相手が最近好調なM/ ユージニー(ﾛｼｱ/29位)で多少心配でしたが、
　　　　6-1、7-6、3-6フルセットで敗退です。　　
　　　　ダブルスの準々決勝の試合が残っています。

　　　　6月24日からウィンブルドン（全英オープン）が始まりますね(＾ν＾)


【テニス情報】
①男子テニスツアーのチャレンジャー大会であるAEGONノッティンガム・チャレンジャー
　で１１日に行われたシングルス１回戦、第８シードの添田豪（日本）が予選勝者の
　Ａ・ボッセルを1-6, 6-2, 6-3の逆転で下し３ヶ月半ぶりのツアー勝利を飾っています。

②杉田祐一（日本）も１回戦で地元のＪ・ミルトンを6-3, 6-0の快勝で下しており、
日本勢が揃って初戦突破を決めています。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/06/13 00:54 
きょうも暑くなりそうですね。
熱中症対策をしっかりしなきゃです。
年金はわたしの年代では、アテにできない状況みたいです。
でも毎年年金を支払っているのは、税金のつもりで払っています。
だんだんと、お金が残らない時代になりましたね。
 ココアパパ 2013/06/14 00:27 
政治家、官僚の無計画さに呆れます。
国家百年を見据えず、このまま日本は何処へ行くのか(？_？)
マイペンライ！ 2013/06/13 04:48 
また次月から支給金額が下がって来てる(o・・o)/~
・・・オイラがもらう時にはあるのかなあ？？
 ココアパパ 2013/06/14 00:30 
目減りスピードがこのままなら、心配ですよねぇ(´･_･`)
海上エネルギーを早く、活用して欲しいですね(＾ν＾)
みたお 2013/06/13 09:03 
＞・・年金生活が少しづつ、追い込まれて来ているのは何故でしょうかΣ(ﾟдﾟ；)
それは簡単です、能無しの先生方が湯水のごとく無駄遣いしてるからです＾＾
議員の先生方は国民を踏み台にしてるだけですから＾＾
自分さえよければ国民なんてどーでもエエのです＾＾
でも、国民も選挙が来ると騙されてしょーもない先生方に投票するのです＾＾
って、私の解釈間違ってますか？（笑）
 ココアパパ 2013/06/14 00:36 
仰っしゃる通りですヨ(´･_･`)
国家100年の大計が無いので、次の選挙も虚しい限りやねぇ(>_<)
ﾏｰﾘｰ 2013/06/13 11:50 
・・・今年も昨年以上に暑そうです。
ココアパパさん　連日のテニスの頑張りに拍手！！
・・・熱中症に注意して下さいね。

ウインブルドンの季節ですね。
・・・こちらは、TVで見れるので楽しみ～です☆
 ココアパパ 2013/06/14 00:40 
猛暑日の今日は午後からのテニスは自粛しました(＾ν＾)

24日からのウィンブルドンは待ち遠しいですね(＾┰＾；）ゞ
錦織等日本選手の活躍を期待しましょうか(´∀｀)
syunfamily 2013/06/13 16:35 
＞年金の通知書を見て、怒っています。
本当に、年金に関して国は、最悪の詐欺師ですね～（怒）
私達なんかは、支給の約束６０歳が６５歳になり～今度は６８最だと抜かしています～。
 ココアパパ 2013/06/14 00:49 
「暴言」が問題となっていた復興庁の参事官は
更迭でなく、担当から外す程度とは(>_<)
国民の公僕が呆れますね・・
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