今成さん、水は食事じゃありません。同じ飲料でもエネルギーのあるものが良いかもですね～
今成さんの疲労感は、ビタミン類とタンパク質不足と推測されます。肉、魚、卵、大豆製品のいずれかを1日３－４品は摂取。野菜や果物も毎日死ぬほどたくさん食べると良いと思いまーす♪

たまに水が食事になります（ふふ）
ビタミンは野菜たべてますよぉ。
卵は毎日とってますが肉と魚はボチボチってところかな
ちなみに果物は好きではないので殆どとりません。合掌。