2013/06/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

2013/06/20
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
風邪もだいぶ治ってきたかな。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
3776歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
16時
ココア（1人前） 74.2 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
22時
明治 ハイミルク（2人前） 66 kcal
明治 ミルクチョコレート（2人前） 66 kcal
明治 ブラックチョコレート（2人前） 66 kcal
  1664 kcal
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