仕切り直し【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

仕切り直し
< no title 　｜　うーん >
長らく気分や体が重かったけど、やっと気分てきに持ち直してきた感じ。

体もあんまり動かせず、控えていた酒も飲んだりしてダメなやつだった・・・。

でも、今日からまた頑張ろう。
特に何があったわけでもないけど、そんな気持ちになってきた。

【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5735歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/06/24 09:02 
長らく気分や体が重かったけど、やっと気分てきに持ち直してきた感じ。
・・・体重が思いと気分も重いですな・・・
 ぢゅん 2013/06/25 07:25 
そうなんですよ。
いつまでもそんな事言ってられないので、無理やりにでも切り替えないと。
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