no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日（日）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 65.0kg 8,8,5
ベントロー 60.0kg 8,8,8
カール 28.5kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
そうめん（1人前） 217 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
楽陽食品 黒豚焼売（1人前） 277 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 192 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
20時
oto リッツ（5人前） 87.5 kcal
oto リッツ（3人前） 52.5 kcal
クリームチーズ（1人前） 346 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 [カップ] 104g（1人前） 334 kcal
  2276 kcal
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