2013/07/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月01日（月）

2013/07/01
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
45分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5823歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前） 335 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
たら（1人前） 123 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 11.4 kcal
23時
ロッテアイス 白いミント＆クッキー（1人前） 293 kcal
  1673 kcal
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