no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月01日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 334 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 168 kcal
ほうれん草の卵炒め（1人前） 94.1 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
メンチカツ（1人前） 387 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
野菜サラダ（1人前） 57.8 kcal
理研 ノンオイル胡麻（1人前） 23 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
らっきょ（2人前） 23.6 kcal
あんこ（2人前） 97.6 kcal
山崎製パン ロールちゃん（0.2人前） 104 kcal
  2587 kcal
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