小雨【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

小雨
< 今日も☂ 　｜　☂ >
午前中仕事の説明会。。
今回は2人。。。(~_~;)
内容が難しい。。。
出来るかなぁ～
件数は21件だけど・…気分が悪くなりそうだ。。

昼過ぎに帰宅。
昼食の用意をして晴れそうだったから洗濯をしたが、
パラパラ雨がまた降り出した。。。
天気のせいもあるが気分が…気が重い(^_^;)
午後は仕事もせず、夜もせず・…
なんか疲れてる…12時半に寝た。

【記録グラフ】
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ファーストキッチン ベーコンペパロニピザ（1人前） 301 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
朝漬け（1人前） --- kcal
  2058 kcal
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