【N】MuayThaix2【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月08日（月）

【N】MuayThaix2
< 太極拳／武術気功→... 　｜　【N】ヨガ→空手 >
【N】MuayThaix2 画像1
8時からのにも遅刻気味で到着。途中駅で帰宅途中のLさんに合えた。良かった。
で、立ち話でトレーナーさんの意見を話すと、歳のせい、とか言うのですが。。。。
良く聞くと、自分もなったことある、と。
しかし、休んだら治ったっって、、、、そのままじゃん。

で、ジムに到着。
最初の枠は念入りストレッチ、筋トレ、バランスディスクで終わり。
ラストも外人２名。いつものNさん。そして、
前の時間にもいた子連れ外人夫婦と多いのだが、
とりあえず、ミット３R。棒ミット３Rくらいみてもらえた。
リズム、いいね、ってたまに言ってくれてる気がする。♪

とりあえず、今日のテーマはストレッチ。軽めの運動。でした。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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