no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月09日（火）

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今日は、40歳の誕生日。
たくさんの人からメッセージをもらえて
一日顔がゆるみっぱなしでした。
これからもゆるみっぱなしでいられるように
自分も皆にも喜ばれることをしていけたらと思う。

そのためにも、やっぱり体力をつけることが第一。
私は、しんどかったらすぐに精神面が弱くなる。
自分に余裕をつけるために、頑張らないと。
【記録グラフ】
筋肉量
39.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1190kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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