2013/07/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

2013/07/10
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
松屋 ネギ塩豚カルビ丼大盛（1人前） 1129 kcal
23時
ブルボン ブランチュール（5人前） 215 kcal
ブルボン ブランチュール（5人前） 215 kcal
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
  2500 kcal
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