no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 469 kcal
coop 食パン（1人前） 120 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
味噌汁（1人前） 44.3 kcal
キンピラ（1人前） 10 kcal
タカラ ジャンボチキンカツ（1人前） 487 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
野菜サラダ（1人前） 57.8 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
チキンステーキ（0.4人前） 147 kcal
21時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
  2376 kcal
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