no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 469 kcal
カツ丼（0.5人前） 215 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（1人前） 44 kcal
カレー（1人前） 44.8 kcal
からあげ（0.2人前） 110 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 212 kcal
15時
マクドナルド チキンクリスプ（1人前） 385 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
トマト煮込みハンバーグ（0.4人前） 158 kcal
かつ（0.4人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 15.4 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
らっきょ（3人前） 35.4 kcal
20時
赤城乳業 練乳入りあずき（1人前） 160 kcal
  2955 kcal
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