no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 469 kcal
焼肉（0.4人前） 80.4 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 111 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
穴子の天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 101 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 77 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（2人前） 156 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
野菜サラダ（1人前） 15.4 kcal
カツ丼（1人前） 795 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
21時
森永乳業 森永プリンLL [カップ] 90g（1人前） 115 kcal
  2519 kcal
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