2013/07/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月21日（日）

2013/07/21
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
4598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺 味噌味（1人前） 340 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
ナビスコ ポテトチップス（1人前） 361 kcal
16時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 315 kcal
21時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
23時
グリコ トマトプリッツ（4人前） 336 kcal
  2432 kcal
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