2013/07/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

2013/07/22
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5684歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
東洋水産 麺づくり（1人前） 272 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
たら（1人前） 123 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 11.4 kcal
  1351 kcal
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