no title【不破雷童さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

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アップ
　ボレー　　　　　　　　左－右－左　各50回
　ストローク素振り　　　　　　左右交互20回
　ピッチング　　　　　　　　　左右交互20回
　ストローク素振り　　　　　　左右交互20回

ショート
　ストローク　　　　　　　　　　　　　20回
　スマッシュ　　　　 右10回－左素振り10回

ロング
　ストローク　　　　　　　　　　　　　20回
　スマッシュ　　　　 右10回－左素振り10回

ショート
　ストローク素振り　　　　　　左右交互20回
　ピッチング　　　　　　　　　左右交互20回
　ストローク素振り　　　　　　左右交互20回
　ボレー　　　　　　　　左－右－左　各50回

ダウン

チャリトレ
　手放し８の字　－　ウイリー20　－　手放し８の字
コメント
不破雷童 2013/07/25 19:01 
アップ
　Lボレー － Str素振り20 － Rボレー － Str素振り20 － Lボレー
　Str素振り20－ピッチング20－Str素振り20

ショート
　Str素振り20－ヒッティング20－素振り20
　スマッシュ右10－Str素振り20－スマッシュ左素振り10

ロング
　Str素振り20－ヒッティング20－素振り20
　スマッシュ右10－Str素振り20－スマッシュ左素振り10

ショート
　Str素振り20－ピッチング20－Str素振り20
　Lボレー － Str素振り20 － Rボレー － Str素振り20 － Lボレー

ダウン
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