no title【不破雷童さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

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コメント
不破雷童 2013/07/24 20:01 
アップ
　ボレー　　　　　　　　左－右－左　各50回
　ストローク素振り　　　　　　左右交互20回
　ピッチング　　　　　　　　　左右交互20回
　ストローク素振り　　　　　　左右交互20回

ショート
　ストローク　　　　　　　　　　　　　20回
　スマッシュ　　　　 右10回－左素振り10回

ロング
　ストローク　　　　　　　　　　　　　20回
　スマッシュ　　　　 右10回－左素振り10回

ショート
　ストローク素振り　　　　　　左右交互20回
　ピッチング　　　　　　　　　左右交互20回
　ストローク素振り　　　　　　左右交互20回
　ボレー　　　　　　　　左－右－左　各50回

ダウン

チャリトレ
　手放し８の字　－　ウイリー20　－　手放し８の字
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