no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.1人前） 116 kcal
7時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
MEIJI 杏仁豆腐（1人前） 139 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
20時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
ご飯 小小（1人前） 302 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
野菜サラダ（1人前） 15.4 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
とろろ（0.2人前） 35.9 kcal
21時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
  2379 kcal
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