no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 368 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
サラダ（1人前） 15.5 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 318 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 649 kcal
きゃべつ（5人前） 57.5 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
  2509 kcal
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