お腹シェイプ→コアリラックス→リラックスヨガ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月26日（金）

お腹シェイプ→コアリラックス→リラックスヨガ
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朝、足をつってしまったこともあり、
コンディショニングとストレッチ重視にしたので、
三鷹は止めておいた（遠いし）

InBodyはカレーをたらふく食べた後でした。

珍しく、電車にも乗らないで、地元の１日。しかも平日に地元ホームジム。
スタッフさんや先生とはひさしぶり、とか雑談するけど、
会員は全く知らない人ばかりで、ホームなのにアウェイだわ〜
ビブラム５フィンガーは初のKSOを履いてみたけど、
底面の滑り止めが少ない？ので汗がたくさんおちてる床はすべるんじゃないでしょうか。
今回はマットで寝てるのが多かったので問題ないですが。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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