◎怒りは敵と思え【門川さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

◎怒りは敵と思え
< 座間市栗原地区のひ... 　｜　no title >
怒りは苦しみのもと

堪忍は無事長久の基

忍辱をもって対応すれば、それが徳を積むことになり、運が開け、幸せになれる

怒りのコントロール
①念を継がない
　・受け流す
　・もの思わざるは仏の稽古なり
②呼吸と瞑想
　・四念処法
　・数息観

【記録グラフ】
万歩計
10701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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