no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

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【朝ごはん】 うどん１００ｇ　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　発泡酒７００ｍｌイカ　柿の種

【昼ごはん】 ごはん５０ｇ　オクラとこんにゃく炒め

【間食】

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　コンニャク　鳥から揚げ　発泡酒３５０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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