no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月01日（木）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ４杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　大根と魚の煮物　山かけ

【間食】 するめいか　ブラックコーヒー

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　魚　焼きナス　辛子漬け

【夜食】

【今日の感想】

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