no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月31日（水）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　きゅうりモミ
【昼ごはん】 ソーメン１００ｇ(オクラ、キュウリ）、、、柿の種

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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