no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ４
【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　もやし入りインスタントラーメン　ヨーグルト大さじ１杯

【間食】０カロリーペプシコーラ

【晩ごはん】ごはん１００ｇ 　鳥焼き肝　きゅうりモミ　トーフ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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