no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　ヨーグルト大さじ４杯　トーフ１５０ｇ
【昼ごはん】ごはん１００ｇ山かけ　アンパン２個

【間食】 発泡酒３５０ｍｌ

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　天ぷら

【夜食】

【今日の感想】

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