no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

valleymanさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 23.7%	ウォーキング 20分	体重 66.4kg
食事の記録 1807kcal

【食事の記録】

8時
Gaspari Nutrition プロテイン（ストロベリー）（1人前）	150	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
12時
ファミリーマートシーチキンマヨネーズ（1人前）	208	kcal
ひかり味噌スープ春雨マイルドカレー（1人前）	50	kcal
20時
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
いいちこ（1人前）	263	kcal
ツナサラダ（1人前）	134	kcal
ニッポンハムロースハム（2人前）	82	kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前）	50	kcal
とうふ（1人前）	84	kcal
ファミリーマートファミからしょうゆ味（1人前）	417	kcal
22時
ファミリーマート紅鮭（1人前）	173	kcal
	1807	kcal
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