no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

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昨日はへろへろで１０時半に就寝

【記録グラフ】
就寝時刻
27
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
どら焼き（2人前） 341 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（0.6人前） 121 kcal
12時
ナスの辛し炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
22時
ステーキ（2人前） 1046 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2674 kcal
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