no title【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

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【記録グラフ】
【食事の記録】
6時
アサヒ アサヒクリア（1人前） 158 kcal
ハウス とんがりコーン　あっさり塩（1人前） 409 kcal
7時
ピラフ（0.5人前） 262 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0[500g]（0.2人前） 49 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
12時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
アサヒビール アサヒオフ [カン] 350ml（2人前） 182 kcal
ヤマザキ ランチパック　メンチ（1人前） 232 kcal
ピラフ（0.5人前） 262 kcal
  2052 kcal
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