no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン まんじゅう 草 1個（1人前） 274 kcal
12時
やきそば（1.5人前） 456 kcal
13時
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
赤城乳業 練乳入りあずき（0.6人前） 96 kcal
18時
チキンカツ（1人前） 418 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
ひれかつ（0.5人前） 227 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(和風ごま)（1人前） 18 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2072 kcal
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