no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月10日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
57.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 469 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 504 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.9人前） 443 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
森永乳業 グレープフルーツが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 101 kcal
21時
たくあん（3人前） 46.1 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
ミックス野菜（3人前） 39.9 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
チャーハン（0.3人前） 162 kcal
  2331 kcal
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