健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし雨のため
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　雨・22度
【今日の感想】
ネオアージュ大通西役員会・

【記録グラフ】
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
21時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
  1555 kcal
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