no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月13日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　６枚切（2人前） 332 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
朝食（1人前） 133 kcal
12時
そうめん（1人前） 534 kcal
からあげ（0.3人前） 166 kcal
13時
コーラ（3人前） 276 kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
かつを（0.5人前） 36 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2041 kcal
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