no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月15日（木）

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今日から4連休
【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
鰻丼二枚盛（1人前） 920 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
23時
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
味の素　野菜たっぷり　中華丼の具（1人前） 128 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1530 kcal
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