【N】MuayThai x2【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月19日（月）

【N】MuayThai x2
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3コマ予約してたのだが、休み明けなので、なかなかはやく会社をでれない。
午後７時くらいに到着。
少しTRXでストレッチ、、と思ったらインストラクターさんが指導してくれてフォースと呼ばれるすごいのをやらせてもらう。

８時からのMuayThaiは女子が若い人が１名と男性１名。広いところ使えるのに。
ミットでは戻しの速さを意識してみた
それと、、、
前蹴りの裁きの足。これは難しい。自分的には。

その後のMuayThaiは初心者と体験が４名と男性１名と私、
初心者の方とか体験の方に少し一緒にサンドバッグなどさせていただく。この時間はミットなし。

Nさんはお休み中の毎日が楽しかったみたい。ご機嫌が大変良かった。
混んでるからってシャワーあびないのに、まってるくらいだ〜

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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