no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月20日（火）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　レタスオクラ　ヨーグルト大さじ２杯　辛子ナス

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　サケの焼き物

【間食】

【晩ごはん】 サイコロステーキ　クリームコロッケ　ごはん１００ｇ　発泡酒５００ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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