no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月20日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6698歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
106回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1879kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
17時
JT みぞれ梨 [カン] 350g（1人前） 80.5 kcal
18時
江崎グリコ ポッキー クラッシュ ココアクッキークランチ（1人前） 71 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
豚バラと大根の煮物（1人前） 214 kcal
23時
キリン 世界のKitchenから ビタミーナ[ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（0.6人前） --- kcal
  1570 kcal
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